Nåja, eg kan ikkje akkurat sei at me har eit spesielt utvikla miljø her i bygda, tvert imot, me har vel i grunnen dei fleste forskjellige typar av folk som driv med styrketrening.
Sjølv så har eg nok veldig sansen for "old school" styrketrening: tunge vekter, manualar, vektstenger med store skiver, samansatte øvelsar og styrkeløft.
For å legge på litt muskelmasse har eg også begynt å med sett på fleire enn 5-6 repetisjonar. Og det har gitt resultat (som eg burde ta bilde av - er jo så moro med musklar når dei først dukkar opp).
Jada - eg prøvar meg på selfie, men eg skjønner ikkje høss folk får det te. Flekse musklar og samtidig halde mobil osv.... utan å bli blå i trynet? :D |
Samtidig så ser eg meir og meir det estetiske ved dei som driv meir bodybuilding-retta trening - dvs fokus er retta mot muskelgrupper, trening av enkeltmusklar, og gjerne mange sett med rep'ar på 6-8 eller 10-12 eller kanskje enda fleire for å "få pump" (som forøvrig ikkje er oppskrytt, men ein fin måte få blodet i musklane på - så dette har eg faktisk gjort innimellom eg også).
Målet mitt er å bli sterk - og auke muskelmasse.
Men ein ting eg neppe (for ikkje å sei aldri) kjem til å adoptere, er uttrykket "Kardio".
Ja det er jo for å skille mellom trening for muskelmasse, og trening for å styrke kondisen (hjarte-kar-systemet, kardio står jo for hjarte).
For tida så trenar eg styrke fire gonger i veka, og av og til så løper eg. Eg løper ute, eller på mølla. Litt tempo, eller i bakke, eller intervall.
Men eg driv ikkje med kardiotrening.
Niks.
Ein gong triatlet, alltid triatlet.
Sykling på temposykkelen tidlegare i mai - med snødekka toppar rundt meg og varme nede i dalen. |
Då kan ein ikkje snakke om kardio.
Då heiter det løping.
Sykkeltur.
Svømmeøkt.
Årets første "svømmeøkt" ute - UTAN VÅTDRAKT! Og dette alt 2.juni. Nydeleg. Heilt nydeleg :) |
Andre gjer det same og snakkar om kardio.
Men eg likar berre å løpe eg...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar